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Arquivos da categoria: Saladas

Salada de feijões com tomate e ervas

Por: Mayra A.
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Receita desenvolvida exclusivamente para Escolinha Walita, foto Elisa Correa

Ingredientes

½ xícara de chá de feijão verde
½ xícara de chá de feijão branco
4 colheres de sopa de azeite
1 xícara de chá de tomate picado em cubos pequenos (sem pele e sem semente)
½ xícara de chá de cebola picada em cubos pequenos
2 colheres de sopa de salsinha fresca picada
2 colheres de sopa de cebolinha fresca picada
1 colher de sopa de coentro fresco picado
1 colher de café de vinagre de vinho branco
1 colher de chá de sal
1 colher de café de pimenta do reino (moída na hora, de preferência)

Modo de preparo

Cozinhar os grãos até estarem macio, mas ainda firmes (al dente, aprox. 10 minutos na panela de pressão).
Misturar todos os ingredientes e juntar aos grãos cozidos já frios.
Servir a salada morna ou fria. Pode ser um bom acompanhamento para filés grelhados.

Obs. também pode ser usado com outros grãos de sua preferência. O tempero também pode variar.

Rendimento: 4 porções
Dificuldade: Fácil
Tempo: 25 minutos



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Salada verde com 3 molhos

Por: Mayra A.
salada_baixawebReceita desenvolvida exclusivamente para Escolinha Walita, foto Elisa Correa

Ingredientes

½ xícara de chá de feijão verde
½ xícara de chá de feijão branco
4 colheres de sopa de azeite
1 xícara de chá de tomate picado em cubos pequenos (sem pele e sem semente)
½ xícara de chá de cebola picada em cubos pequenos
2 colheres de sopa de salsinha fresca picada
2 colheres de sopa de cebolinha fresca picada
1 colher de sopa de coentro fresco picado
1 colher de café de vinagre de vinho branco
1 colher de chá de sal
1 colher de café de pimenta do reino (moída na hora, de preferência)

Modo de preparo

Cozinhar os grãos até estarem macio, mas ainda firmes (al dente, aprox. 10 minutos na panela de pressão).
Misturar todos os ingredientes e juntar aos grãos cozidos já frios.
Servir a salada morna ou fria. Pode ser um bom acompanhamento para filés grelhados.

Obs. também pode ser usado com outros grãos de sua preferência. O tempero também pode variar.

Rendimento: 4 porções
Dificuldade: Fácil
Tempo: 25 minutos

 

 


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Salada de repolho com maçã

Por: Mayra A.
525c94b0dbfa3f0d4f00b08b._w.540_s.fit_Receita e foto: The Kitchn

Ingredientes

5 xícaras de repolho roxo, cortada em fatias finas
½ alface, rasgado ou cortado em tiras
2 maçãs médias, cortadas em cubos pequenos
2 cenouras médias, cortadas em fitas ou raladas
2 xícaras de couve-flor, picada
1/2 xícara de cebolinha picada
Molho:
3 colheres de sopa de azeite
1 1/2 colheres de chá de açúcar mascavo
1/4 colher de chá de mostarda de Dijon
3 colheres de sopa de vinagre de maçã
sal e pimenta a gosto

Modo de fazer

Misture tudo em uma tigela, exceto os ingredientes do molho.
Misture o molho com um batedor de arame até que fique emulsificado e sirva sobre a salada.

Rendimento: 4 a 6 porções
Tempo de preparo: 15 minutos
Dificuldade: fácil

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